Burn-Out-Test – sind Sie reif für eine Kur?
Kennen Sie das Gefühl? Sie fühlen sich müde und abgespannt, egal wie lange sie geschlafen haben? Die Nächte sind nicht mehr erholsam, sondern nur noch quälend? Sie reagieren leicht gereizt und emotional auf die ganz gewöhnlichen Herausforderungen des Alltags? All das sind Anzeichen, dass Sie gerade unter Stress stehen. Eventuell macht sich sogar ein Burn-Out-Syndrom bemerkbar. Um herauszufinden, wie hoch das eigene Risiko ist, auf einen Burn Out zuzusteuern, hilft ein Burn-Out-Test. Seriöse Tests sind von Psychologen entwickelt; im Internet finden sich einige Seiten, die den Test kostenlos und mit sofortiger Auswertung anbieten.
Der Burn-Out-Test zeigt Warnsignale auf
Der Begriff Burn Out bezeichnet keine spezifische Erkrankung. Vielmehr steht er für einen enormen Erschöpfungszustand, aus dem die darunter Leidenden aus eigener Kraft nicht mehr herausfinden. Folgeerkrankungen können Depressionen oder Suchterkrankungen sein. Für den Burn-Out-Test beantworten Sie verschiedene Fragen. Die Auswertung ist noch kein konkretes Ergebnis – sie gibt aber Hinweise, wenn Warnsignale zu erkennen sind. Wird eine Burn-Out-Gefährdung erkannt, sollten Sie die Dinge nicht einfach so weiterlaufen, wie sie gerade sind. Ob tatsächlicher Burn Out oder „nur“ stressbedingtes Unwohlsein, die Beschwerden lassen sich oft durch eine Kur verbessern.
Eine Kur ist der erste Schritt in die Therapie
Ein Burn-Out-Syndrom kann jeden treffen, unabhängig davon, wie viel Stress objektiv gerade vorhanden ist. Auch, wenn noch keine tatsächliche Erkrankung der Seele vorliegt, sollte ein besorgniserregendes Ergebnis beim Burn-Out-Test mit dem eigenen Arzt besprochen werden. Daraufhin kann unter Umständen eine Kur vereinbart werden. Eine Kur ist dabei natürlich kein reiner Erholungsurlaub. Die Kur oder Reha-Maßnahme wird von Psychotherapeuten und Ärzten begleitet, die ein individuelles Therapieprogramm für jeden Gast zusammenstellen. Dazu können sportliche Aktivitäten ebenso gehören wie Gruppen- und Einzeltherapie und das Erlernen von Entspannungstechniken. Ist der Burn-Out akut, sollte die Therapie auch nach Abschluss der Kur weiter fortgeführt werden. Wie jede Kur muss natürlich auch dieser Aufenthalt bei der Krankenkasse beantragt werden. Ein Burn-Out-Test gibt auch der Krankenversicherung Aufschluss darüber, wie es um die Gesundheit des Patienten bestellt ist und ob eine Kur nötig ist.