Erholung pur mit Ayurvedakuren
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die sich heute auch im Westen immer größerer Beliebtheit erfreut. Im Zentrum der Ayurvedakuren steht der Mensch als ganzheitliches Wesen; Körper und Seele müssen gleichermaßen gesund sein, damit der Mensch ins innere Gleichgewicht kommt. Das entspricht dem modernen Wellness-Gedanken, daher werden Ayurvedakuren auch von vielen Wellness- und Gesundheitshotels für ihre Gäste angeboten.
Ayurveda: Eine der ältesten Heilkunden der Welt
Die Philosophie des Ayurvedas ist ungefähr schon 5.000 Jahre alt. Damit ist sie eine der ältesten Gesundheitslehren der Welt. Zentrale Bestandteile der Heilkunde sind ihre Ernährungslehre, Reinigungspraktiken und die speziellen Diagnosemethoden, mit denen das vorherrschende Temperament ermittelt wird. Eine der zentralen Weisheiten von Ayurveda lautet, dass der Mensch selbst in der Lage ist, seine eigene Gesundheit zu stärken. Diese Maßnahmen seien viel wirkungsvoller und der Gesundheit zuträglicher als alle Behandlungen, die erst im Krankheitsfall erfolgen. Ayurvedakuren dienen daher nicht nur dazu, den Menschen kurzzeitig Entspannung zu bringen, sondern sollen auch vorbereiten auf eine Lebensumstellung nach den Prinzipien des Ayurveda. Die indische Lehre geht davon aus, dass es drei unterschiedliche Lebensenergien, so genannte Doshas, gibt: Vata, übersetzt Wind, steht für das Bewegungsprinzip; Pitta, übersetzt Feuer, für das Stoffwechselprinzip, Kappa, auf Deutsch Erde und Wasser, für das Strukturprinzip. Alle drei Doshas müssen sich in einem harmonischen Gleichgewicht befinden, damit der Mensch gesund und ausgeglichen ist. Meist dominieren allerdings zwei oder drei Doshas. Ayurvedakuren sollen nun das Gleichgewicht wiederherstellen.
Ernährungslehre orientiert sich an den Doshas
Anhand der vorherrschenden Doshas erstellt der Arzt bzw. der begleitende Therapeut den Behandlungsplan. Zum Einsatz kommen verschiedene Maßnahmen, in erster Linie bestimmte Reinigungsverfahren, die alle Schlacken aus dem Körper ausleiten sollen. Dazu gehören Fastenkuren, Bäder und Einläufe genauso wie Massagetherapien, Yoga und Atemübungen. Anschließend kann die spezielle Ernährungslehre folgen, an die sich Wellness-Urlauber im besten Fall nicht nur während der Ayurvedakuren halten sollen. Die Ernährung wird so abgestimmt, dass das geschwächte Dosha gestärkt wird. Yoga und Massagetechniken werden ebenfalls gelehrt. So können Körper und Geist auch nach Abschluss der Kur im Gleichgewicht gehalten werden.