Ayurveda hilft bei Alltagsstress und Abgespanntheit
Ayurveda, die alte indische Heilkunde, sieht den Menschen als Ganzes: Körper und Geist müssen im Einklang sein, die drei so genannten Doshas, die für verschiedene Lebensenergien stehen, müssen in Harmonie sein. 1984 wurde die Heillehre in den USA zum ersten Mal in einem westlichen Land angewendet. Mehr noch: Hier begann man auch, einheitliche Standards für die Therapien festzulegen, die bis heute gelten und in vielen Wellness- und Gesundheitshotels Anwendung finden. Urlauber nehmen die Behandlungen gerne in Anspruch, denn Ayurveda hilft bei Alltagsstress und bringt Seele und Körper wieder ins Gleichgewicht.
Ayurveda betrachtet den Menschen als Ganzes
Das Ayurveda, wie es heute zumeist Anwendung findet, wird nach seinem Begründer auch als Maharishi Ayurveda bezeichnet. Es sieht den Menschen als Gesamtheit aus Körper, Geist und Seele; in dieser Gesamtheit wirken die drei Doshas, die drei Grundprinzipien des Lebens, Pitta, Kappa und Vata. Diese sollten für einen gesunden Körper und ein gesundes Bewusstsein in einem dynamischen Gleichgewicht zueinander stehen. Dafür sorgen verschiedene Behandlungen, beginnend mit der Reinigung durch spezielle Fastenrituale, Massagen und Yoga. Die Ernährungslehre ist zentraler Bestandteil des Ayurveda; gekocht und gegessen wird entsprechend der vorherrschenden Doshas. Die indische Heillehre hilft so nicht nur dabei, zu entspannen und Stress abzubauen – Ayurveda hilft bei Magen-Darm-Problemen und ernährungsbedingten Allergien, so sind sich die Anhänger sicher.
Mit dem ganzheitlichen Ansatz gegen Stress vorgehen
Der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda, der an der Basis der Störung ansetzt, unterstützt den Menschen dabei, seine Krankheiten zu überwinden und die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen. Der alltägliche Stress, hektische Mittagspausen ohne die richtige Ruhe für ein entspanntes Essen, das Hetzen von Termin zu Termin wirken sich negativ auf körperliche und geistige Gesundheit aus. Ein Ayurvedaurlaub bringt den Urlaubern Entspannung, lässt den Alltagsstress für einige Tage vergessen – und mehr noch: Er bereitet die Urlauber darauf vor, ihr Leben nach den Ferien auf die Prinzipien des Ayurveda umzustellen und so ein dauerhaftes Gleichgewicht zu erlangen. Ayurveda hilft bei Stress und stressindizierten Erkrankungen also nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig.